Komunikacja w parze
Czujesz, że w waszych rozmowach brakuje zrozumienia?
Trudne tematy kończą się milczeniem lub konfliktem?
A może mówicie do siebie, ale się nie słyszycie?
Nie musi tak być!
Naucz się mówić i słuchać w sposób, który buduje zaufanie
i daje poczucie bycia naprawdę usłyszanym.
Nieporozumienia w związku? Sprawdź, jak je rozwiązać!
„Zawsze musisz wszystkim wygadać, to, co ci opowiem, a mówiłem, żeby zostało między nami”. „Jesteś taka sama jak twoja matka”. „Nigdy mnie nie słuchasz”. „Ciebie to o coś prosić i tak zawsze zapomnisz”. „Albo zrobimy tak, jak ja chcę, albo z wyjazdu nici”.
Kto tego choć raz w życiu nie usłyszał? Albo i lepiej – kto nie był autorem takiej wypowiedzi, niech pierwszy rzuci kamień.
W teorii komunikacji takie wypowiedzi nazywa się metaforycznie czterema jeźdźcami apokalipsy. No bo co ma zrobić osoba, która jest ich adresatem? Albo zacznie z nami dyskutować, że to wcale nie prawda, albo się w sobie zamknie i będzie knuć po cichu, albo najzwyczajniej w świecie po prostu nas oleje. Co człowiek to inny scenariusz.
I pytanie, czy o to nam chodzi?
Empatia to klucz do zrozumienia.
Kiedy mówimy: „W ogóle się ze mną nie liczysz”, to co tak naprawdę mamy na myśli. Może żeby ktoś zapytał, kiedy podejmuje decyzje, która również nas dotyczy; albo uwzględnił nas w swoich planach.
Można to zatem powiedzieć tak: „Kiedy umawiasz nas na wizytę u rodziców, uzgodnij to wcześniej ze mną” . Niby o tym samym, a jednak zupełnie inaczej. Co więcej, ten drugi człowiek na te dwa komunikaty także odpowie nam zupełnie inaczej. A ciągle mówimy o jednej i tej samej sytuacji.
No więc nie ma bata:
to, co mówimy, i sposób, w jaki to mówimy, mają wpływ na drugą osobę, zatem – i na relację.
Zapraszam na warsztaty komunikacji empatycznej (NVC)
Moduł podstawowy warsztatów z komunikacji empatycznej (NVC, Porozumienie bez Przemocy), przeznaczony dla osób, które chcą pracować nad komunikacją i relacją z innymi dorosłymi.
Zajęcia uzupełnione są współczesną wiedzą z neurobiologii – bo po pierwsze, to mój konik, a po drugie, dzięki temu w końcu odkryłam, mimo że obiecywałam sobie ze sto razy, że w podobnej sytuacji to już na pewno zachowam się inaczej, i po raz sto pierwszy… zrobiłam to samo (ale za sto piątym razem już wyszło inaczej, ha!).
Zajęcia pomyślane są maksymalnie praktycznie: łączą teorię z przykładami wniesionymi przez uczestników. Tu nie ma przebacz, pracujemy na żywca, jeśli tylko masz na to zgodę.
Powiadają, że droga do serca prowadzi przez żołądek, ale może prowadzić także przez ucho. Empatia zdecydowanie trafia przez ucho i wtedy z czasem przestajemy się żołądkować.
Tematy warsztatów „Komunikacja w parze”
- Czego LUDZIE w komunikacji NIE LUBIĄ ?
- POTRZEBA matką wynalazków, ale także komunikacji empatycznej.
- Wierzysz w to, co myślisz? O odróżnieniu OBSERWACJI od INTERPRETACJI.
- O MYŚLACH I UCZUCIACH. Jak wspierać się w sytuacjach, kiedy „rośnie nam ciśnienie”.
- PROSISZ CZY ŻĄDASZ? O granicach w relacji.
- USŁYSZ MNIE – o byciu widzianym i zrozumianym.
- JAK TO POWIEDZIEĆ, żeby innym od razu nie poszło w pięty.
- „NIE” – o naszych granicach i co zrobić z trudną dla nas odmową.
- Twoja TRUDNA SYTUACJA – praca na przykładach uczestników.
- O docenianiu siebie i innych – krótki warsztat o WDZIĘCZNOŚCI.
Ten kurs jest dla ciebie jeśli:
- już do ciebie doszło, że w komunikacji coś nie działa i chcesz inaczej, a kompletnie nie wiesz, od której strony to ugryźć;
- każde poruszenie „trudnych” tematów kończy się jeszcze większą awanturą bądź fochem na czas nieokreślony;
- pewne sytuacje działają na ciebie jak płachta na byka i nie wiadomo, jak rozbroić tę bombę;
- mówisz coś, przecież normalnie i w dobrych intencjach, a druga strona rzuca się na ciebie z przysłowiowymi pazurami;
- słyszałeś coś o NVC i komunikacji empatycznej, i jeszcze nie wiesz, jak to się robi, ale, o matko, dajcie mi tego więcej;
- ciągle tylko coś musisz, albo trzeba i wypada, więc pogubiłeś się trochę na swojej drodze i nie wiesz już nawet, za czym tak naprawdę tęsknisz.
Od słów do bliskości – odkryj moc empatycznej komunikacji. Rozmawiaj, nie raniąc – zbuduj szczęśliwy związek.
Czego się dowiesz i przećwiczysz na warsztatach:
Dlaczego pewne komunikaty powodują, że od razu się irytujemy albo nie mamy ochoty na jakiekolwiek kontakty z ich autorem.
Jak działa nasz autonomiczny układ nerwowy i co on w ogóle ma wspólnego z komunikacją (a uwierz mi – ma, i to bardzo).
Poznasz model komunikacji stworzony przez Marshalla Rosenberga (Nonviolent Communication, Porozumienie bez Przemocy).
Dowiesz się, jak mówić i słuchać, żeby zwiększyć szanse na to, że druga strona cię usłyszy.
Przyjrzysz się temu, jak ci idzie proszenie i odmawianie, a jeśli nie idzie, to co dalej z tym możesz zrobić.
Pobędziesz w grupie osób, które w życiu zmagają się z podobnymi wyzwaniami i sytuacjami.
Co dwie głowy to nie jedna, a tu ich będzie znacznie więcej, więc możesz liczyć na zrozumienie i wsparcie.
Miejsce warsztatów
Sala w pięknej starej kamienicy, ul. Konopnickiej 7/1.
Gdańsk- Wrzeszcz
Prowadząca warsztaty
Kasia Czermińska
Cena warsztatów
Koszt cyklu 10 warsztatów
Cena promocyjna 2500 zł - płatność do 30 sierpnia.
Cena regularna 3000 zł - po 30 sierpnia.
Istnieje możliwość płatności ratalnej, po uzgodnieniu z prowadzącym.
Terminy warsztatów
15 września - 19 stycznia
Poniedziałki: 15.09, 29.09, 6.10, 20.10, 3.11, 17.11, 1.12, 15.12, 5.01, 12.01.
Godzina 17.00-20.00.
Cześć.
Jestem Kasia Czermińska
Psychotraumatolog, mediator i trenerka. Specjalizuję się w komunikacji empatycznej, budowaniu relacji, rozwiązywaniu konfliktów oraz terapii traumy.
Pomagam odkrywać siłę i przezwyciężać trudności.
