Bliżej siebie - warsztaty rozwojowe

Pogubiłeś się trochę na swojej drodze i nie wiesz, jak wrócić do siebie?
Męczą cię myśli o tym, że powinieneś to przewidzieć, mogłeś się lepiej postarać?
Chcesz zaprzyjaźnić się z samym sobą?

Zarezerwuj termin spotkania

Najważniejsza relacja w naszym życiu

Relacja z samym sobą paradoksalnie dla wielu z nas bywa czasem trudna. Jak jeszcze wychodzą nam w miarę dobrze relacje z innymi ludźmi, to siebie często traktujemy po macoszemu, zostawiając na przysłowiowy koniec. Co już siądziemy z herbatą i kocem, to nagle coś nas wewnętrznie dopada i wprawia ponownie w ruch.

Gniew, poczucie winy i wewnętrzni krytycy

Jak powiadają księgi: z pustego i Salomon nie naleje, prędzej czy później nasze wewnętrzne pomieszanie wciśnie się niezauważenie pomiędzy nas i kochanych ludzi.

Przykłady? Dbasz o wszystkich naokoło kosztem siebie. Niech no ktoś tylko odmówi, kiedy prosisz go o przysługę. Zaraz będziesz miał na pokładzie wewnętrznego knypka z tekstem: „No ja to mogę dla ciebie tyle rzeczy robić, a ty jak zwykle masz mnie gdzieś”.

Popełnisz błąd i zaraz w twojej głowie rozpętuje piekło jakiś krytyk wewnętrzny: „No i co? Znowu się nie popisałeś”. Jak myślisz, co powiesz dziecku, kiedy zrobi to samo?

Droga powrotna do siebie

Czasami trudno zaglądać do swojego wnętrza: kryją się tam stare, bolesne wydarzenia; trudne uczucia; cechy, których się wstydzimy. No i oczywiście bezlitośni wewnętrzni krytycy. Niekoniecznie to doborowe towarzystwo, zwłaszcza na sobotni wieczór.

Tymczasem nie ma innej drogi do siebie, jak przejście przez te trudne dla nas tematy. Powolutku, często z życzliwą obecnością drugiej osoby. A jak już tę życzliwość załapiemy, możemy sami zacząć spoglądać w te swoje wnętrze łagodnym okiem. Powyrzucać stare meble, odkurzyć podłogi, otworzyć okno, wpuścić tam trochę światła i przywitać tych wszystkich wewnętrznych gości. Pomalutku i po troszeczku. Bo oni przychodzą powiedzieć nam coś ważnego.

„I po co to?” – zapytasz.
Ano po to, żeby zacząć żyć swoje życie.
Nie to, w którym nauczyliśmy się, jak przetrwać –
- ale to zgodne z naszymi wartościami
i najgłębszymi pragnieniami.
A trudno słucha się podszeptów serducha,
kiedy czmychamy sami przed sobą.

Rumi "Dom Gościnny"

"Bycie człowiekiem jest jak dom gościnny
Każdego ranka nowy gość.
Radość, depresja, podłość […].
Powitaj i ugość ich wszystkich!
Nawet jeśli są tłumem smutków,
które gwałtownie oczyszczają Twój dom
z mebli
Mimo to, traktuj każdego gościa z szacunkiem.
Może to oczyszczenie
stworzy przestrzeń dla nowego zachwytu”.

Zapraszam cię serdecznie w tą wewnętrzną podróż w kameralnym gronie. To będą zajęcia bardzo osobiste, w wolniejszym tempie, refleksji i przyglądaniu. Warunkiem uczestnictwa jest ukończenie warsztatu podstaw komunikacji empatycznej (Komunikacja w parze, Bliżej dziecka)

Tematy spotkań warsztatów rozwojowych "Bliżej siebie":

Najważniejsza relacja w twoim życiu: relacja z samym sobą.

Konflikt wewnętrzny w ujęciu NVC i systemu wewnętrznej rodziny.

Gniew – siła, która pozwala nam stanąć za sobą.

O przynależności do siebie, wstydzie i poczuciu winy.

Krytyk wewnętrzny: wróg czy przyjaciel.

Chciałbyś poprzyglądać się temu,
co stoi za trudnymi dla ciebie rzeczami?

Oswoić trochę myśli, że jesteś nie wystarczający, mogłeś zrobić inaczej?
Ponegocjować ze swoim wewnętrznym krytykiem, żeby choć na chwilę dał ci spokój
i poszedł sobie na lody?
Powkurzać się tak, żeby to nie kładło się cieniem
na ważnych dla ciebie relacjach?

Zarezerwuj miejsce na spotkaniach